attività psicomotoria per mantenere ed affinare le proprie capacità, personalizzata in base all'età e alla condizione. Proposte semplici volte al miglioramento delle capacità respiratorie, percettive, di equilibrio, di coordinazione e di postura, senza trascurare l'aspetto ludico e di soscializzazione. (intensità bassa)
Mercoledì e Venerdì:
dalle 9.30 alle 10.30 o dalle 10.30 alle 11.30
Tessera a scalare 15 lezioni valida 3 mesi € 50.00
Stretch & Tone:
esercizi di allungamento e tonificazione muscolare che associano ad un lavoro aerobico esercizi a corpo libero. (intensità media)
Mercoledì e Venerdì:
dalle 18.30 alle 19.30 o dalle 19.30 alle 20.30
Tessera a scalare 12 lezioni valida 2 mesi € 60.00
Total Body Power:
allenamento composto da 4 fasi: riscaldamento - lavoro di tonificazione - defaticamento - stretching. Modellamento muscolare, postura e resistenza generale. (intensità alta)
Mercoledì e Venerdì:
dalle 18.30 alle 19.30 o dalle 19.30 alle 20.30
Tessera a scalare 12 lezioni valida 2 mesi € 60.00
Aero Step/Gag :
sequenze di lavoro aerobico con l'utilizzo dell'intramontabile STEP, dei nuovi manubri a variazione di carico e di cavigliere. Nella fase finale il lavoro sarà dedicato in particolare alla tonificazione e modellamento di gambe, addominali e glutei. (intensità media)
Mercoledì dalle 20.30 alle 21.30
Tessera 5 lezioni € 35.00
